ANKÜNDIGUNG: "NICHTRAUCHERTRAINING"
Voraussichtlich ab der 17. KW (April 2023) werde ich ein "Nichtrauchertraining" für Selbstzahler anbieten. Eine Teilerstattung der Kosten seitens der Krankenkassen ist denkbar. Es handelt sich um ein Gruppenprogramm für 5 bis 9 Teilnehmer. Inhalte werden u.a. sein:
- Vom Wunsch zum Ziel...
- Welches Ziel ist das Sinnvollste: Reduziert rauchen? Oder gar "Dampfen"? Völlige Abstinenz? Was kann ich damit für mich erreichen?
- ... zum Können...:
- Problemwissen: Ist Rauchen eine Gewohnheit? eine Sucht? Beides? Welche stofflichen Eigenschaften haben Nikotin und anderen Substanzen, die beim Rauchen eine Rolle spielen?
- Änderungswissen: was ist eine wirklich sinnvolle und gründliche Vorbereitung? Wie können Sie für ihre individuelle Situation eine wirksame und realistische Planung gestalten
- Motivationswissen: Welche Strategien helfen, um die eigenen Pläne auch umzusetzen? Was waren eigene bisherige Erfahrungen? Welche haben andere gemacht?
- Wissen über Nachhaltigkeit: Nichtraucher werden ist eines - aber wie kann ich es auch bleiben? Vom Umgang mit den Tücken der Versuchung
- ..zum Tun...:
- gemeinsam in die Veränderung aufbrechen,
- wechselseitige Unterstützung in der Gruppe und
- ggf. Anpassung der eigenen Umsetzungsstrategien
Es werden bewährte verhaltenstherapeutische Methoden der Veränderung mit hypnotherapeutischen Elementen kombiniert. Geplant sind 8 Termine á 90 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt inkl. zur Verfügung gestellter Materialien 380,- Euro. Sollten Sie hieran Interesse haben, senden Sie mir bitte eine Mail. Details zu Terminen und dem weiteren Procedere werde ich Ihnen zu gegebener Zeit mitteilen und auch an dieser Stelle veröffentlichen.
Ich freue mich, wenn ich Sie in Ihrem Anliegen unterstützen darf!